要的
1.
在腿部发力。腿不发力,就得“扔”。
2.
正确的拿腹部的球。当你拿它的时候,你的右手腕应该在90度。手指分开!
3.
举球的时候,不要想着三个九十度。这一点非常重要。越想越不对劲。只需提及你的身体感觉最舒适和最高的高度。这个时间正好是三九十度!提球的时候不要一直用力,在提球的瞬间用力,然后放松,这样才能打出有力的一击。你掉了球,因为你太牵强了。放松点。
4.
当你投篮的时候,不要去想你投多远,你想投多高。你能爬得越高,你的手腕就越好。所以距
要训练投篮手臂伸直，可以使用以下几种方法。
首先，可以使用细节感知训练，即投篮时注意手臂伸直的细节感知，不断强化对伸直动作的掌控与感知。
其次，可使用辅助训练器材，如伸展带等，帮助练习投篮时手臂的伸直。