1、瘦脸两侧的肉和双下巴：将双拇指放在两侧肉软的处轻轻用力，每次的时间不要太长，一般会有明显的热感，每天2-3次，至少连续1周效果会更明显；
2、下颌线的拉伸：下颌线的拉伸能减少双下巴上的肉，每天用手指沿下颌线一由下到上慢慢拉伸，这种拉伸动作可以激活太阳穴附近的轮廓线，从而调整双下巴；
3、喝点柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C和果酸，可以消除肌肤淤青，有效改善双侧肉和双下巴；
4、练习专业瘦脸运动：可以多练习一些瘦脸运动，可以有效改善两侧肉和双下巴的问题，如舌头竖立、吐舌头、脸上的运动等。
想要瘦嘴巴变成薄嘴唇，一些简单的方法可以帮助您实现这一目标。
首先，可以通过燃烧更多的卡路里来减少面部脂肪，例如进行有氧运动或采用低卡饮食。
其次，可以使用口红和唇线笔来营造更细的嘴唇效果。选择深色唇膏，沿着自己的唇线勾勒，并向内填充颜色，可以让自己的嘴唇看起来更加纤细。
最后，时刻保持微笑，不仅会让自己更加愉悦，也能通过收紧嘴唇线条来帮助瘦嘴巴变成薄嘴唇。
要瘦脸变帅，必须照顾好自己的饮食和运动。控制热量摄入，增加水果、蔬菜、粗粮等健康食品的比例，避免高热量、高油脂的食品。另外，多运动也是关键，可以进行口腔运动、面部按摩、瑜伽等。此外，要保持好心情，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力。最重要的是，要有耐心和恒心，坚持合理的饮食和运动计划，才能慢慢瘦下来，变得更加帅气自信。