可以。牛肉属于低脂肪高蛋白质的食物，在减脂期能吃点涮牛肉，但是也不能吃涮牛肉太多。因为牛肉的营养还是很丰富的。而且热量也高。
可以吃海螺，坚持七天是可以吃海鲜的，海鲜不会增加脂肪，而且海鲜也海鲜也没什么事是属于可以吃的类型，只要不吃碳水喝含有脂肪含量高的食物就可以，所以说海螺的的含脂肪量是很低的
不可以。
因为年糕的热量抵过三碗米饭的热量，吃了是很容易发胖的，不利于减肥，减肥要吃清淡一点的，炸年糕油脂含量高，容易发胖。