姨妈期间，不能练习沙漏腰，因为这样的运动会增加腹压，挤压腹腔，可能导致痛经、月经过多或经期延长。
如果你想在姨妈期间保持运动，你可以选择一些轻松的、不会增加腹压的运动，比如散步、慢跑、拉伸等。
姨妈期间最好不要使用瘦腿神器，因为姨妈期间女性的身体会处于生理周期的调节阶段，使用瘦腿神器可能会加重身体的不适感，增加肌肉疲劳，并对经期造成影响。
此时应该更加注意休息和保持身体的舒适状态，可以选择轻柔按摩或适当的运动来促进血液循环和缓解不适感。在姨妈期间，健康和舒适为首要考虑，所以最好避免使用瘦腿神器。
姨妈期间，可以适量食用一些富含维生素C、钙和铁的水果，如柚子、猕猴桃、橙子、西瓜、苹果、草莓等，有助于缓解疲劳、保持免疫力和提高身体抵抗力。但也应注意不要过量食用，以免引起不适。