要站稳滑板，需要注意几点。
首先，保持稳定的中心重心，身体分布均匀，保持双脚间距一致，尽可能平衡。
其次，放松身体，让身体自然地适应滑动的变化，不要过分紧张。
然后，掌握好滑板的控制，做好转向和平衡的调整，避免过度倾斜或突变而导致滑板失控。
最后，逐步加强自己的练习和技巧，增强自身的平衡感和控制能力，才能更好地站稳滑板，避免摔倒和受伤。
滑板摔跤时，正确的姿势是保持身体平衡，膝盖微曲，双脚分开与肩同宽，保持重心低，双手放在身体前方以保持稳定。
当摔倒时，尽量保持身体放松，避免用手臂支撑，以免受伤。同时，学会正确的滚动技巧，如翻滚、滑行等，以减少摔倒时的冲击力。记住，安全第一，戴好头盔和护具，遵守交通规则，选择合适的场地进行滑板运动。
翻跳滑板需要掌握四种基本技巧：ollie、pop shove-it、kickflip、heelflip。
首先需要学会控制滑板的平衡，然后腿部用力向下蹬，滑板离地后用脚尖向前轻踢（kickflip）、后脚跟向后擦（heelflip）即可实现翻转。
将体重分配到前后脚间，施加适当力度，以完成不同高度和方向的翻转。
切忌不要垂直跳跃，而是要将重心往前倾，利用重心和身体的动量带动滑板旋转，同时保持上身平稳。通过不断练习，逐渐掌握各个技巧的配合和细节调整，提高翻跳的技术水平。