经常吃苹果会使得人的皮肤变得白皙滑嫩
这是因为苹果含有丰富的维生素E、钙质,有助于改善雀斑、皱纹,抗衰老，起到美容效果。
但是，也有部分人皮肤可能毫无变化。
长期吃苦荞饭,不仅能补充人体所需多种微量元素,营养保健,对防治高血压、冠心病、动脉硬化及血脂异常症等均有益处,从而对心脑血管起到保护作用.
好处：补充营养物质。由于苹果中的果酸、维生素、矿物质和微量元素较丰富，食用后可以为身体补充多种营养成分。
坏处：果肉整体较坚硬，咀嚼比较费劲；苹果中含有较多的糖分，如果身体不能摄取太多的糖分，要少吃。