按摩:如果是由于乳腺管堵塞导致乳汁出现明显减少,一般可以请催乳师采取合理的按摩,让乳腺管处在比较通畅的状态,以增加乳汁排出,实现催乳的目的;
2.
使用吸奶器:宝宝不在身边时可以使用吸奶器,在使用吸奶器时可以对乳腺管的部位产生轻微刺激,达到催乳的目的,但应注意避免频繁使用吸奶器;
3.
饮食调理:在哺乳期间女性一般可以多喝鸡汤、排骨汤或者鱼汤等,这些汤中
哺乳期宝不在身边可以用储奶带我存储母乳，把母乳挤在出来放入冰箱，宝宝需要喝的时候拿出来加热就可以正常食用了。
可以发起一个虚拟的游乐场活动，准备一些游戏或者有趣的视频，一起和孩子玩耍，录下视频或者照片，并发在社交媒体上。
这个方法可以满足家长的发泄情绪，同时还可以增强家长和孩子之间的互动关系，让孩子更加喜欢和父母在一起。