第一步：洗手掌。
第二步：洗背侧指缝。
第三步：洗掌侧指缝。
第四步：洗指背。
第五步：洗拇指。
第六步：洗指尖。
第七步：洗手腕。七步洗手法有七字口诀，分别是：内、外、夹、弓、大、立、腕。
小鱼海棠。根据查询抖音官网公开信息得知，抖音到处抓帅哥一起拍民族服装风格视频的女的是小鱼海棠。小鱼海棠是一名短视频创作者、美妆博主、主播，小鱼海棠经常拍摄的内容就是到处抓帅哥然后一起拍照，小鱼海棠在抖音上已经获取了1979万粉丝了。
抓手指游戏是一个简单而富有趣味性的团队游戏。想象一下，在一个安静的会议室里，大家围坐一圈，每个人的右手掌心向下伸出来，左手食指则伸出来放在旁边人的手掌心上。游戏开始时，主持人会讲述一个简短的故事，每当故事中出现特定的关键词时，比如“苹果”，所有人就需要迅速用自己的左手食指抓住旁边人的右手掌心，同时也要尽快将自己的右手掌心缩回避免被抓。
这个游戏不仅考验了大家的反应速度，更增强了团队成员之间的默契和配合。在欢笑声中，大家不仅放松了心情，也感受到了团队合作的力量。