如果您需要在戴眼镜的同时戴墨镜，可以考虑以下几种方法：
1.佩戴夹片式墨镜：夹片式墨镜可以夹在眼镜外面，不需要摘掉眼镜，方便实用。
2.戴近视墨镜：如果您的眼镜是近视眼镜，可以选择戴近视墨镜，这样可以满足防紫外线的需求。
3.使用变色镜片：变色镜片可以根据光线的强弱自动变色，不需要额外佩戴墨镜。
4.戴隐形眼镜：如果您的眼镜不适合佩戴墨镜，可以考虑戴隐形眼镜，这样就可以戴上任何一种喜欢的墨镜了。
需要提醒的是，如果您要在户外活动，在保证眼镜适合佩戴的前提下，最好选择能够防止紫外线的墨镜，以免紫外线对眼睛造成伤害。同时，一定要保持眼镜和墨镜的清洁，以免影响视觉效果。
戴眼镜运动时，要选择合适的运动镜架和透镜，以确保视野清晰，不受眼镜滑落和压迫。同时，运动时要避免强烈的头部摆动，以免眼镜掉落或者打击鼻梁，造成伤害。
1. 双眼皮贴：双眼皮变成内双后，可以采用双眼皮贴的方式来使眼睛看起来有双眼皮。
2. 眼线：使用眼线画出双眼皮的线条，也可以造成双眼皮的效果，但是需要勤练习。
3. 眼部肌肉运动：进行眼部肌肉的按摩，对改善眼部循环、增加眼部弹性、使双眼皮更立体有很好的帮助。
总的来说，双眼皮变成内双可以采取一些方法恢复，其中双眼皮贴、眼线和眼部肌肉运动是比较简单好操作的方式。