1236大卡是一个能量数值，相当于约1.236千卡路里。要具体换算成多少食物，需要知道每种食物的平均热量含量，并且考虑到个人饮食习惯和营养搭配。
例如，如果一个白面馒头大约是280大卡，那么1236大卡大约等于4-5个白面馒头（实际计算结果为约4.4个馒头）。但不同食物的能量密度差异很大，比如同样是主食，燕麦片的热量可能比白面馒头低一些，而油脂类或高糖食品的热量则可能会更高。
因此，为了准确回答这个问题，需要更具体的上下文信息，或者列出一系列不同类型食物及其对应热量来估算能够摄入1236大卡的食物量。如果你想知道某种特定食物组合或者实现这一热量目标的均衡膳食方案，可以提供更详细的要求。
如果你被投诉到 12369，这可能是因为你的行为或活动对环境造成了影响，或者违反了环境保护相关的法律法规。以下是一些建议来应对被投诉的情况：
1.了解投诉内容：首先，了解投诉的具体内容和原因。确定投诉是否属实，并了解投诉人的关注点。
2.积极配合调查：如果 12369 要求你配合调查，积极响应并提供所需的信息和文件。配合调查可以帮助你澄清事实，并展示你对解决问题的积极态度。
3.整改和解决问题：如果投诉属实，你应该采取积极的措施来整改和解决问题。这可能包括停止违规行为、采取环境保护措施、改善环境质量等。
4.与投诉人沟通：如果可能的话，尝试与投诉人进行沟通，了解他们的具体关注点，并解释你已经采取或将要采取的整改措施。积极的沟通可以缓解紧张局势，并建立良好的关系。
5.遵守法律法规：确保你的行为符合环境保护相关的法律法规。如果你不确定某些规定，可以咨询相关部门或专业人士。
6.预防未来问题：通过这次经历，审视你的业务或活动，寻找可能存在的环境风险，并采取预防措施来避免类似问题的再次发生。
最重要的是，对待投诉要积极、诚实，并展示你对环境保护的重视和承诺。通过积极的整改和沟通，你可以化解投诉，并为自己的企业或个人形象树立正面形象。
G1236/G1233次高铁列车从上海虹桥站到吉林站总共有20站，09:04发车，20:51到达，全程耗时约11小时47分钟。
G1236/G1233次高铁列车时刻表经过的站点有上海虹桥站、苏州北站、无锡东站、丹阳北站、南京南站、滁州站、宿州东站、徐州东站、枣庄站、济南西站、天津西站、唐山站、秦皇岛站、山海关站、葫芦岛北站、沈阳北站、开原西站、四平东站、长春站、吉林站。