方法：
1.将鞋带头由底部自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2.鞋带由内向上穿至下一排鞋孔，留出一道间隙。
3.鞋带头在上面交叉后穿入下一排鞋孔。
4.继续向上穿，在里侧直穿，在上面交叉。
5.将多余的鞋带塞到鞋里面打结处理。
耐克休闲鞋并没有统一的高度标准，不同的款式和系列其高度也不同。一般来说，休闲鞋偏向于轻便舒适，通常高度不会很高，一般为中度高度或低帮，适合日常出行和运动穿着。不同的消费者根据自身需求和喜好可以选择不同高度的鞋款。同时，在购买休闲鞋时，消费者也应该根据鞋的材质、鞋底、鞋型等多方面进行综合考虑，选购适合自己的鞋款，以确保舒适的穿着体验。
耐克倒勾蓝白鞋垫拿不出来可能是因为鞋垫被设计成与鞋底紧密结合，以提供更好的支撑和舒适度。如果你需要取出鞋垫，可以尝试以下步骤：
1. 确保鞋子干净，避免在取出鞋垫时弄脏鞋子内部。
2. 轻轻按压鞋垫的边缘，尝试将其从鞋底中推出。
3. 如果鞋垫是粘合在鞋底上的，可能需要使用适当的工具（如鞋拔或塑料撬片）小心地撬开。
4. 在操作过程中要小心，避免使用过大的力气，以免损坏鞋垫或鞋底。
如果你不确定如何操作，或者担心可能会损坏鞋子，建议咨询专业的鞋匠或耐克客服获取帮助。