牛奶可以通过购买或者自己养牛获得。如果购买牛奶，可以去超市或者专门售卖牛奶的商店购买。而自己养牛，则需要一些准备工作，例如购买牛、搭建存栏、提供足够的饲料和水等。
蜂蜜可以通过饲养蜜蜂然后采集蜜蜂生产的蜜获得。或者可以去市场购买。采集蜜需要一些专门的技巧和工具，通常使用蜜蜂之家等设备。购买时可以选择纯蜜，提高获得的品质和健康效益。
牛奶和茶都是常见的饮品，它们的喝法因个人口味和文化背景而异。一般来说，牛奶可以直接饮用，也可以加入咖啡、茶、巧克力等饮品中增加口感和营养价值。
茶则需要用热水冲泡，可以根据个人口味加入糖、柠檬、蜂蜜等调味品。在喝的时候，可以慢慢品味，享受其中的味道。无论选择哪种喝法，都要注意适量饮用，保持健康的生活方式。
纯牛奶的乳干物质含量应该大于
11.2％，脂肪含量要大于
3.1％，蛋白要大于
2.9％。
调味奶是以牛奶（或羊奶）或还原奶为主料，添加调味剂，经过巴氏杀菌或灭菌制成的液体乳制品。
一般调味奶中蛋白质含量在
2.3%以上。
目前市场上常见的品种有：甜奶、可可奶、咖啡奶、果味奶、果汁奶等。
这类产品中大多数会同时添加较多的蔗糖，一般在3%～10%左右。
对于儿童来说，牛奶是最佳选择，调味乳也可以，但过量饮用容易造成龋齿。
咖啡奶中含有少量的咖啡因成分，儿童也不适宜过多饮用。
当然像什么乳饮料、乳酸菌等这些蛋白质含量1％左右的更不能多喝。