16GB和24GB的存储容量在手机使用方面的差别并不是非常大，尤其是在日常使用中，对一般用户来说，16GB已足够使用。然而，如果你需要保存大量的照片、视频、音乐等大文件，或者需要安装大型应用程序，24GB的存储容量则会更加适合你。因此，选择存储容量时需要根据个人需求进行选择。
手机运动消耗热量并不完全准确，因为其估算热量消耗是基于普遍的数据，如身高、体重、步数等，而没有考虑个体差异和运动强度等因素。实际上，不同人的身体代谢和运动强度不同，会有不同程度的热量消耗差异。因此，手机运动热量消耗只能作为参考，不能完全依赖。为了更精确地估算热量消耗，建议使用更专业的器材或咨询专业人士。
如果手机运行内存坏了，备份数据的确存在困难。因为运行内存中的数据是全部清除的，而备份需要依赖系统和应用程序的正常启动和运行。
但是，对于已经备份过的数据，即使运行内存损坏了，也可以通过电脑等其他设备进行还原。建议在手机运行内存正常时，及时备份数据以减少潜在损失。若是必须备份今后的数据，也可使用云服务等方案来逐步进行备份，以确保数据不受损害。