4D网格提升和筋膜提升都是面部提升的方法，各有其特点。4D网格提升注重面部的整体提升，通过多层次、多维度的网格布局，达到全面紧致的效果。而筋膜提升则更侧重于深层筋膜的紧致提升，从根本上改善面部松弛下垂的问题。
4D空气纤维床垫和黄麻床垫各有其独特的优点，选择哪种床垫更好主要取决于个人的睡眠需求和偏好。
4D空气纤维床垫采用先进的空气纤维技术，具有出色的透气性和支撑性。它能够有效地调节体温，保持睡眠时的舒适度，并且能够贴合人体曲线，提供良好的睡眠体验。此外，4D空气纤维床垫还具有防螨、防菌的功能，有助于保持床上环境的清洁卫生。然而，由于材料的特殊性，这种床垫的价格可能相对较高，且需要定期清洗和保养。
黄麻床垫则是由天然黄麻纤维制成，无添加任何化学物质，比较环保和健康。黄麻纤维本身结构稳定，加上床垫大多采用S型结构，综合来看支撑性强，使用寿命也久。同时，黄麻床垫的透气吸湿性好，对儿童以及怕热人群非常友好。然而，黄麻床垫也存在一些缺点，如气味略大，需要通风散味；表面有细孔，容易沾附灰尘和污垢，需要定期清洁；质量不稳定，不同品牌的产品质量差异较大。
因此，在选择床垫时，建议根据自己的睡眠需求、预算以及个人喜好进行综合考虑。如果追求更高的舒适度和环保性能，可以考虑黄麻床垫；如果更注重透气性和支撑性，可以考虑4D空气纤维床垫。同时，无论选择哪种床垫，都需要定期清洁和保养，以延长其使用寿命。
在4d网格提升术当天要扎绷带是为了保护关节和肌肉，防止出现不必要的损伤、拉伤或扭伤。
运动时肌肉会承担大量的负重和压力，特别是在进行高强度的运动时，肌肉和关节会受到更大的冲击，如果没有足够的支撑和保护，很容易导致运动损伤。
扎绷带可以提供额外的支持和保护，有效减少关节和肌肉的受伤风险，并提高运动效果和运动表现。
因此，在进行4d网格提升术时，穿戴适合的保护器材和扎好绷带是非常重要的。