：玛丽跳
就像超级玛丽顶墙一跳，这个动作可以锻炼全身。可以马上迅速的燃脂出汗。手的的力量要做到极限，双腿也要跳起来。
2：仰卧起坐
一种非常常见的锻炼方式，首先仰卧，两腿并拢，利用腹部收缩，两臂向前摆动，快速成坐姿，然后还原，如此循环，可以瘦肚子，以及腰部脂肪。
3：跳绳
跳绳也是一个非常常见的减脂运动。跳绳也对身体的协调性和灵活性的提高有帮助。
4：深蹲
深蹲对于瘦身体下半部分有帮助。注意深蹲时膝盖水平位置不要超过脚尖，否则会造成一定的损伤。
5：呼啦圈
这个运动非常锻炼腰部及身体上部分。上体保持正直不动，扭动臀部和髋关节，选择合适自己的呼啦圈，刚开始练习不以选择过重的，注意练习时间，练呼啦圈可以使腹肌更平滑结实还能暴汗减脂，促进肠胃消化
发酵粉和酵母粉虽然都属于发酵剂，但两者在成分和作用上有所不同。发酵粉主要由碳酸氢钠、酸性物质和淀粉组成，适用于快速发酵，如蛋糕等。而酵母粉则是一种活性酵母菌，需要一定时间进行发酵，适用于面包等。因此，用酵母粉代替发酵粉可能会影响到食物的口感和发酵效果，不建议直接替换。最好根据食谱要求选择合适的发酵剂。
快速充电机电流表的接线方法如下：首先确定电流表的正负极，一般红色代表正极，黑色代表负极。将正极接在充电机的正极上，将负极接在充电机的负极上。注意接线时一定要保证接触紧密，不得出现松动现象，否则会造成不准确的测量结果，甚至对设备和人员造成不安全隐患。
最后开启电流表进行测量即可。