小碧根果是指一种来源于澳大利亚的坚果，外形很小且颜色呈深绿色，因此得名“小碧根果”。
它富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，具有防止血管硬化、保护心脏健康、帮助消化和增强免疫力等多种功效。此外，小碧根果也是一种高脂肪、高能量的零食，可以提供持久的饱腹感和能量补给。由于小碧根果具有极高的营养价值和多种益处，因此备受追捧，成为一种备受欢迎的健康零食。
小碧根果指的是碧根果的一种较小尺寸的果实。碧根果，也被称为长寿果、薄壳山核桃、美国山核桃或长山核桃，原产于美国和墨西哥北部。它是胡桃科的山核桃属，果型如大橄榄状，肉质介于大核桃与小核桃之间，壳脆且易剥开。由于这些特点，碧根果成为了世界十大坚果之一。
除了作为干果食用外，碧根果的果仁还可以榨油，其营养价值很高，含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质等。在食用方面，碧根果具有补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发等多种功效。
请注意，虽然碧根果的营养价值很高，但是热量也相对较高，过量食用可能导致热量摄入过多。因此，在食用时需要注意适量，以保持健康的生活方式。