小孩子物理降温的话，可以用温水擦洗咯吱窝，还有手心，脚心，还有后背，额头这些地方，多擦几遍，孩子好的快，还得注意孩子的饮食，要吃清淡的。
首先，要从小培养孩子对卫生的意识，教育他们不要乱扔垃圾，要养成经常洗手的习惯。
其次，要让孩子参与家务，让他们学会整理自己的房间和床铺，保持环境的卫生。还要给孩子提供良好的卫生环境，保持家庭的整洁和清洁。同时，父母也要做好榜样作用，让孩子看到身边的大人也都在注重卫生。
最后，用鼓励的方式激励孩子，让他们觉得做到卫生是一件有趣且值得做的事情，让他们自发地去爱护和维护卫生。
对于小孩子特别调皮不听话的情况，父母需要耐心的和孩子沟通，了解孩子的需求和想法。同时，要注意规则的制定和坚持执行，可以采用奖励机制，鼓励孩子好好表现。
还需要父母示范和引导孩子的行为，与孩子共同制定规则，让孩子明白正确的行为方式和后果。
最后，与孩子建立良好的关系，平等尊重孩子的感受，用爱心和关爱去引导孩子成长，帮助他们树立正确的价值观和行为准则。