发热鞋垫是一种可以提供温暖的鞋垫，通常是放在鞋子内部穿着的。它们通常是以电池或者可充电的方式提供热量，以使脚部感到舒适。这些鞋垫可以根据需要调节温度，并且可以在寒冷的季节或户外活动中使用。因此，它们是设计为放置在鞋内而非底部的。然而，一些特殊设计的鞋垫可能会有不同的用法，但通常来说，发热鞋垫是要放在鞋内穿着的。
要选择不硌脚的发热鞋垫，需要注意以下几点：
选择柔软舒适的材料：发热鞋垫的材料应柔软舒适，脚感好，不会对脚部造成压力和磨损。
选择合适的厚度：发热鞋垫的厚度不宜过厚，否则会影响鞋子的穿着舒适度，也不宜过薄，否则会影响发热性能。
选择合适的尺寸：发热鞋垫的尺寸应与鞋子相匹配，不能太小或太大，否则会影响发热效果和舒适度。
选择具有良好做工的鞋垫：发热鞋垫的做工应精细，没有多余的线头或毛边，不会刮伤脚部。
发热鞋垫通常是使用电热技术或化学反应来达到加热效果的，因此会有一定的保质期限制。电热鞋垫一般会有使用寿命和安全保障的提示，建议在使用一段时间后进行更换。而化学反应式的发热鞋垫，通常会在包装上标注产品的有效期限。在购买发热鞋垫时，建议注意产品的有效期，并在使用后定期检查是否出现老化或损坏的情况，及时更换以确保使用安全和效果。总之，发热鞋垫是有一定保质期限制的，用户在购买和使用时都应该仔细阅读产品说明书，以免使用过期或损坏的产品带来安全隐患。