标准主要包括以下几个方面：
行动纯熟，步法机动，天然放松；
速率、气力、和谐性好；
实战能力，包括3分钟空击和3分钟沙包训练；
实战本领，包括2分钟×4回合的实战对抗，以点数为评价尺度。
具体的评分标准包括：
30秒仰卧起坐 (15分)；
3分钟跳绳 (15分)；
30秒俯卧撑 (15分)；
实战本领3分钟空击 (15分)；
实战(25分)。
祝愿中考的同学们在新的一年里，心怀信念，保持坚定的信心和勇气，迎接挑战，创造美好的未来。
愿你们在努力奋斗的道路上不断进步，取得优异的成绩，也收获喜欢的认可。同时，祝愿你们身心健康，家庭幸福，与亲友分享美好的时光。在这新春即将到来之际，祝愿你们身体健康，阖家欢乐，和平美满。让我们携手共进，共同为了未来的美好而努力奋斗。
有必要。
有报考指南填志愿会轻松点，指南可以详细指导学生向往的学校，和每一年的中考招的人员数量，成绩信息。
各个学校的录取成绩排名，一年当中变化不至于太大，故此，在中考填写志愿时，要仔细参考近两三年来志愿学校的成绩变化情况。