1、培养精读、速读文章和要学科目及教材的能力，能将所阅读文章，很快归纳出要点和难点。
也就是说，通过迅速提取和认定有效信息，进行归纳、推理、判断，从而加深对所看文章和科目的理解。
通过这种训练，不仅能提高学习的能力，同时，对平时我们看问题和解决问题，提高归纳推理能力、很快找出问题的重点、难点都有非常有益，经过一个时期的有意训练，你会发现，你的判断事情正误的能力大大提高了，实际上，这就是你的逻辑思维能力提高了。
2、加强因果联想能力。从心理学的观点来看，某些联系永远是记忆活动的基础，生活中许多概括的认识都是经过这一过程一点点积累、归纳、推理而得出的每当我们需要了解和解决某件事时，都去认真分析其因果关系。
培养身心健康的时代新人是当前教育的重要目标之一，其主要内容包括以下几个方面：
1.身体健康：培养学生良好的生活习惯和健康的饮食习惯，鼓励他们积极参加体育锻炼和运动，提高身体素质和免疫力。
2.心理健康：关注学生的心理健康，培养他们积极向上的心态和良好的心理素质，帮助他们应对压力和挑战，提高自我调节能力。
3.社交能力：培养学生的社交能力，让他们学会与人沟通、合作和分享，建立良好的人际关系。
4.学习能力：培养学生的学习能力，让他们掌握科学的学习方法和技巧，提高学习效率和成绩。
5.创新能力：培养学生的创新能力，让他们具备创新思维和创造能力，能够在未来的工作和生活中不断创新和发展。
6.社会责任感：培养学生的社会责任感，让他们关注社会、关心他人，积极参与社会公益事业，为社会做出贡献。
总之，培养身心健康的时代新人需要从多个方面入手，注重学生的全面发展，让他们具备良好的身体素质、心理素质、社交能力、学习能力、创新能力和社会责任感，成为适应时代发展的有用之才。
1. 接受负面情绪：钝感力并不是消除负面情绪，而是学会接受它们。不要试图避免或忽视自己的情绪，而是认真面对它们。这种接受是培养钝感力的第一步。
2.培养自我意识：自我意识是指对自己的情绪和行为的认知和理解。通过关注自己的感受和反应，你可以更好地控制自己的情绪，并更好地应对外部压力。
3. 练习冥想：冥想是一种通过专注和深呼吸来减轻压力和焦虑的方法。练习冥想可以帮助你集中注意力，减轻压力和负面情绪，并提高钝感力。
4. 找到情绪出口：在面对压力和负面情绪时，找到适合自己的情绪出口，例如写日记、绘面、听音乐等。这可以帮助你滅轻情绪，释放压力，并增强钝感力。