安娜和帕梅拉塑形效果都很好，但从不同的角度来看，效果有所不同。安娜侧重于有氧运动和核心肌肉训练，可塑性强，能够使身体线条更加流畅，尤其是臀部和大腿部分。而帕梅拉则注重力量训练和肌肉增长，致力于造就一身健康有型的肌肉线条。因此，如果你希望更加柔和的身体线条，可以选择安娜的训练方式；如果你希望更强壮的肌肉和线条，可以选择帕梅拉的训练方式。总之，选择哪种训练方式主要取决于个人的塑形需求和偏好。
《安娜·卡列琳娜》是改编自列夫·托尔斯泰的经典名著的电影。该电影由我非常崇拜的英国当代最杰出的剧作家Tom Stoppard担任编剧。尽管目前仅能提供电影的部分信息，但预告片中的台词“沃伦斯基：我爱你”已经充分展现了电影的深度和情感力量。这部电影可能会成为展现原著精髓的杰出之作，同时也是一部触动人心的爱情电影。然而，由于我无法预测电影的全部内容，这仅是我目前的期待和推测。
由于安娜和帕梅拉面部特征和身材不同，其塑形效果的好坏也就因人而异。
安娜可能会更注重减肥和锻炼身体的肌肉线条，以达到塑造比例和线条的目的，而帕梅拉可能会更关注凸显丰满身材的魅力和曲线美。
综合而言，塑形效果最好的可能是两个人都进行一些强化性训练和有针对性的健身，以达到塑造完美身材的目的。同时，合理的饮食也非常关键，保持健康的体重更容易塑造美丽的体型。