含铁量高的水果有红枣、桑葚、樱桃、桂圆等。
1、红枣：红枣含铁量高。女性吃红枣还可以延缓衰老、美容和美容。
2、桑葚：桑葚是目前水果及其制品中最丰富的天然铁。每100克42.5毫克铁是水果中的补血水果。一般建议煮粥。每天吃一碗桑椹粥不仅可以补充血液，还可以美容。
3、樱桃：经常吃樱桃可以使皮肤越来越光滑，防止贫血。每百克果肉中的铁含量是草莓的六倍，红枣的十倍，山楂的十三倍，苹果的二十倍，居各类水果之首。
4、桂圆：富含维生素A、B、葡萄糖、蔗糖和铁。孕妇和产妇食用桂圆，是很好的补血食品。
目前市面上比较受欢迎的铸铁平底煎锅品牌有很多，比如莫克、长岛、德国施特劳斯等等，这些品牌的铸铁平底煎锅都经过了精心设计和工艺制作，所以较为优质。
在使用铸铁平底煎锅的时候，还需注意一些小窍门，比如适当的火候，必要的抹油，这样可以更好的保护锅子，延长使用寿命。