头发粘在头皮上可能是因为头皮油脂分泌过多或者洗发技巧不当导致的，下面提供几种可能有效的解决方法：
1. 使用适合自己的洗发水和护发素，并根据个人情况调整洗发的频率和方式。
2. 避免热水洗头、用力揉搓头发等伤害头发和头皮的行为，让头发自然晾干。
3. 增加头皮清洁频率，用中性的洗面奶或洁面产品进行深度清洁。
4. 增加头皮按摩，可以帮助头皮血液循环以_
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平时营养要均衡,可以多吃柠檬、猕猴桃等含维生素A的水果,以及吃鸡蛋、牛奶、豆类等含维生素B的食物,有利于为头发提供养分。
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做养发护理,可以改善头皮瘙痒、脱发、出油、头皮炎症等,让头发变得蓬松。
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编发的方法有很多种，不同的编法可以营造出不同的发型效果。
一般来说，女生可以将头发分为三股，然后在左侧的发股上盘出一个小辫子，再将它与中间的发股缠绕在一起，之后再在右边的发股上盘出一个小辫子，再将它与中间的发股缠绕，最后将发稍绑上一个发带固定即可。