排骨花生粥，干贝瘦肉粥。鸡蛋粥，鸡肉粥，鸽子粥，牛肉粥，猪杂粥，猪肝粥，肉片粥，大骨粥，五谷杂粮粥。麦片粥，猪心粥，鱼肉片粥，咸骨粥
第三天的月子餐可以适当加入一些蛋白质和蔬菜类食材。可以选择鸡肉、瘦肉、海鲜等蛋白质食材，同时可以加入一些龙头菜、胡萝卜等富含营养的蔬菜。此外，可以加入适量的米饭和汤，保证足够的热量和水分摄入。但需要注意的是，新妈妈的身体还在恢复期，需要控制用盐量和油脂摄入，避免对身体造成负担。
月子期间的饮食对于产妇的恢复和宝宝的健康有着重要的影响。对于素食主义者，月子餐同样可以选择素菜食谱。蔬菜和豆类富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进恢复和保持产妇的健康状况。
月子期间建议选择易消化、营养丰富的食材，如豆腐、红枣、姜、花生、海带等。同时也要注意合理搭配食材，保证食物的营养均衡。最好咨询专业的营养师，根据个人状况定制适合自己的月子餐。