空腹喝茶的好处可能是促进新陈代谢等，坏处可能是加重胃胀等。身体在一个晚上损失大约450毫升的水分。
最佳饮茶时间在上午，因为上午往往工作强度较大，需要饮茶以提振精神、提高效率。
早上空腹喝茶没有多大好处。首先早上刚起床，肠道没有食物，茶对肠胃有刺激作用。一般喝茶都要等到半中午再喝茶。这样就好一点。
一早起了人体是缺乏水分的，所以早上喝蜂蜜水是能够补充人体的水分还有少量微量元素，但蜂蜜水中含果胶的，喝得多了对人体会有刺激的，所以适量喝才是正确的。