真香坐姿是一种瑜伽式的姿势，它可以帮助刺激腹部器官，促进消化和排气。但是，每个人的身体状况不同，所以排气的时间也会有所不同。一般来说，如果您保持正确的呼吸和放松身体，那么在几分钟内您就可能会感到肠胃开始蠕动并排出气体。
真香坐姿可以在宝宝吃奶后30分钟,心情比较愉悦的时候进行,一次5-10分钟为宜。真香坐姿并不需要腰部有了力量才能坐,
真香坐姿是一种正确的坐姿方法，可以减轻颈、肩、腰背等部位的疲劳和不适。使用真香坐姿时，建议每小时至少站起活动一次，每次活动不少于5分钟，避免长时间保持同一姿势对身体造成不利影响。
因此，一天中使用真香坐姿的次数应该视个人习惯和工作需要而定。