开关机：长按手环主机左侧按键3秒以上，开机震动，屏幕点亮。（开机状态长按主机左侧按键3秒以上，关机震动）
首次使用需连接app进行校准，自动同步时间，否则计步和睡眠数据不准
当手环与手机连接成功后，手机上立刻开始记录和分析你的运动睡眠情况，并根据相关数据进行图标分析统计到手机上；当断开连接后，手环自带显示屏幕可以独立显示时间和运动数据，并通过按键可以切换查看不同的界面数据，同时可以保存高达七天的离线数据。
给手环充电：当手环电量显示或app提示电量低警报时，表示电池电量不足请及时给手环充电。充电时，请将手环主体从腕带中拔出，USB部分连接到相应的插头即可进行充电。
等长收缩和等张收缩的区别在于，
1.当人体进行各种活动时发生等长收缩时，肌肉的长度没有变化，
2.而另一方面，当等张收缩发生在人体中，肌肉的长度是有变化的。
3.拉长收缩形式：即离心性收缩，肌肉张力因小于外阻力而被拉长。如放重物过程、起身、下楼等。
要想买动力换色划算，可以关注二手市场或打折促销活动。在二手市场中，由于车主更换车辆或改装，可能会出售一些使用时间较短的动力换色产品。此时，购买者可以以低于新品价格的成本获得相同的产品。
此外，一些品牌商家也会进行促销活动，降低动力换色产品的售价。在选择促销活动时，购买者需注意正品与售后服务，以避免获得劣质产品或没有售后支持的纠纷。总的来说，合理选择适宜的购买方式以及注意产品质量和售后服务是买动力换色划算的关键。