冬天开空调多长时间比较适宜因人而异，但为了避免不适感，建议适时开窗通风换气。如需长期开空调，需适时开窗通风或开启新风系统，以补充室内氧气、避免室内二氧化碳浓度过高。具体时长可以参考以下几种情况：
每天开空调的时间与季节有关。冬季室外温度较低，室内外温差较大，一般建议开窗通风换气的时间为20～30分钟，每天2～3次即可。如果天气较为寒冷，建议适当延长通风换气的时间，每次可延长至30～40分钟。
空调的开启时间也与房间的朝向和窗户大小有关。如果房间朝南、窗户较大、通风较好，建议适当减少开窗时间；如果房间朝北、窗户较小、通风较差，建议适当延长开窗时间。
如果是家庭使用，建议在家人活动较频繁的房间如客厅、卧室等优先开启新风系统，其他房间根据实际需要开启。每次开启时间可控制在1～2小时，每天可开启2～3次。
如果需要长时间开启空调，如商场、办公室等公共场所，建议定期开启新风系统或加强通风换气，以补充室内氧气、避免室内二氧化碳浓度过高。建议每小时开启新风系统30分钟左右，每天可开启4～6次。
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开空调的温度最好保持在18-20摄氏度，这是一个经过科学实验证实的最适温度范围。这个温度不会让人感到过于冷或过于热，也能达到较佳的节能效果，从而避免浪费能源。此外，需要注意的是室内和室外的气温差别不应过大，以免给身体带来不适感。在选择空调使用时间时，应该尽量减少使用时间和频次，同时开启房间门窗，以确保室内空气的流通，从而提高空调效果和舒适度。
冬天空调使用时间的长短应该取决于室内外的温度差异以及个人的舒适感受，一般来说，空调连续工作不宜超过3-4小时，应该适当休息一段时间，让房间重新升温，避免空气流通不畅和过度干燥对健康造成不良影响。
在休息期间要为房间通风换气，让新鲜空气进入室内，同时关掉空调让设备得到休整，延长使用寿命。最好在睡觉前将空调关闭，通过合理的温度调控和使用时间规划，来平衡舒适度与能源消耗。