我觉得晚上不吃饭不一定瘦得快，因为人想瘦下来要需要多方面努力才能有效，首先少吃或者不吃油腻油炸辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果粗纤维食物等，加强体育锻炼等
算是空腹！
空腹是指正常人6～8小时以上没有摄入食物的状态。正常情况下，人体的胃排空一般需要6～8小时左右，彻底排出体外需要24---28小时！因此若正常人6～8小时以上没有摄入食物，这种情况下人体的胃处于排空的状态，即空腹状态。
一日三餐要规律进食，不能说某一餐不吃就瘦的快，特别是晚餐，很多人减肥觉得晚餐不吃能够控制体重，其实不吃晚餐达不到减肥的效果，就算减了也是暂时的，如果要减肥晚餐可以吃慢碳水的食物！