能量豆可以用来兑换所需要的衣服和好看的配饰，只有多的能量豆才可以升级速度快，比赛才可以更好，每天要通过签到比赛完成任务才可以在天天跳绳里积攒能量豆，
天天跳绳有弊吗？
没有弊。每天坚持跳绳可以瘦身减肥，能增强心肺功能和提升免疫力，能使全身血液循环加快，对消化系统有好处，通过跳绳四肢更加灵活，所以天天跳绳有好处。
天天跳绳是一种通过快速跳跃来锻炼身体的有氧运动，能帮助人们增强心肺功能、促进身体健康等，而这些运动能量主要由以下途径获得：
首先，跳绳时需要不断地消耗身体内部的能量，包括肌肉、脂肪等储存的能量，通过运动可以将这些能量转化为运动能量；
其次，跳绳会产生一定的热量，通过增加身体的新陈代谢速率，加快脂肪的燃烧来为身体提供能量；
最后，跳绳可以增加心脏和肺部功能，提高人体耐受能力和身体素质，有效提升身体的能量水平。因此，天天跳绳可以有效增加身体的能量，提高身体健康水平。