要准确回答这个问题，需要知道具体的蔬菜种类和形状。不同种类和形状的蔬菜所占空间大小是不同的。一般来说，500克蔬菜需要的容器大小约为2-3升左右。如果是较大的蔬菜如西葫芦或南瓜，需要更大的容器；如果是较小的蔬菜如豆角或芥蓝，则需要较小的容器。此外，还应考虑蔬菜的保鲜情况和储存空间的大小。选择合适大小的容器，有利于保持蔬菜的新鲜度，避免浪费。
840 大卡
500克菠菜的热量计算如下：
每100克菠菜的热量约为 168 大卡。因此，500克菠菜的热量大约为：
(168大卡/100克) × 500克 = 840大卡
所以，500克菠菜的热量大约是 840 大卡。
需要注意的是，食物的热量可能因种类、新鲜度、烹饪方式等因素而有所不同。此处的计算结果仅供参考。在实际生活中，如果需要精确控制食物摄入的热量，建议使用专业的食物称重和热量计算工具或咨询营养师的建议。
虾分很多种，有河虾，明虾，小龙虾，每种虾去壳后重量不一样，如果是小龙虾，500克去壳后，一般重量在6—7两，当然其他虾重量不一样。