从拉萨到北京西火车途径那曲、格尔木、德令哈、西宁、兰州、中卫、太原、石家庄北8个站，拉萨到北京西的Z22次火车15：30从拉萨出发，第三天08：20到达北京西，火车全程运行时间41个小时左右。
从这些途经的城市可以看出，这趟列车经过青海省，甘肃省山西省，河北省最终到达北京。
1、首先购买火车票，在火车票当天规划好路线，避免塞车，提前半小时以上到达火车站。
2、进入火车站，进行安检，把行李放在安检机上面，注意不要携带有害物品或违禁物品。
3、如果需要取票的，可以去自助取票机，或人工窗口进行取票。其次进入候车室，过身份证识别闸口。
4、进入候车室后，可以看到屏幕上方显示车次候车厅，如2层4候车厅B区。一定要看清楚车次和发车时间。
5、等待广播，随后进站检票，检票口也在候车厅不远处，应该会有数字标识。车票也有显示几号检票口，不清楚的可以问车站工作人员。
6、检票时，可以取票人工通道进入。也可以用身份证原件机器识别进入，进去站点之后直接在站台等车即可，最后再找到车厢号和座位号。