每100克虾仁芝士比萨所含的热量通常为 238千卡左右，属于一种高热量的食物。减肥人士为了控制热量，通常需要少吃或者不吃高热量的食物。
如果减肥人士少量吃比萨，通常不会因为过量摄入热量而影响到减肥，还会因为食用比萨后易产生饱腹感，继而减少其他食物的食用。
馅料：75公克，虾仁粒200公克，调味料：适量，五香粉适量，盐适量，发粉适量，味精适量，粉皮：少许，芋头600公克，澄粉150公克，沸水150公克
1.虾仁粒用清水洗净，切碎成虾泥馅，用调味料一口味调味后备用。
2.澄粉先以热水烫过调匀至揉出光泽，粘手时可以抹上少量沙拉油。
3.制作芋头皮要把芋头先去皮、蒸熟、捣碎，再加上少许盐、味精、糖、发粉、五香粉搅拌调匀，和作法2的面团揉合到表面呈现光滑状即告完成。
4.把作法3的芋头皮放置冰箱冷藏松弛30分钟。
5.拿出作法4的芋头皮切成大小平均约10公克小块，再用手将边缘揉捏成圆形外皮，接着包入适量作法1的虾泥馅，把收口捏紧，重复动作至馅料用毕。
6起油锅，油烧热至80℃，再依序把作法5包好的芋饺放入油锅炸至金黄捞起沥油即可。
【虾仁茄丁打卤面】
【配料】：半个茄子、100克猪肉、6只虾仁、5克小葱、2片生姜、1棵香菜、半个红椒、1碗卤肉汤、20克花生油、5克生抽、适量盐、1克鸡精、10克淀粉、2个八角、200克碱面
【烹饪步骤】
第一步：把全瘦的猪肉洗干净切成猪肉丁，茄子不用去皮直接洗了切成丁，把香菜洗干净切成香菜段，红椒去掉了中间的红椒籽以后洗干净切成辣椒丝，把虾仁剔除了虾线之后洗干净放在边上。
第二步：在我们平时的炒菜锅里面倒一些食用油进去加热然后把八角放进炒锅里面爆出八角香来，把火换成大火之后把葱姜切成丝放进去翻炒，接下来把切好的猪肉丁也放进炒锅里面翻炒一下。
第三步：猪肉丁已经炒到变色了以后就可以把虾仁给放进去翻炒啦，翻炒一会以后在锅里添一些生抽用来给虾仁和猪肉调一下色，然后再继续翻炒虾仁直到看到虾仁变色。
第四步：把茄丁放进去然后把茄丁翻炒到软了以后加卤汤进炒锅里面，要是没有准备卤汤可以把清水替换成卤汤加进去，接下来往汤里撒一点食盐再加一点鸡精，用中大火把这个卤汤或者清水给煮开。
第五步：等到汤汁煮开了之后把我们切的红椒丁给放进汤里面，然后用清水兑一些淀粉化开以后勾芡到锅里面再用大火煮开一次，这次煮开了以后把我们的香菜叶子给撒在表面。
第六步：另外拿一口汤锅出来倒上水把面条在汤锅里面煮熟了，然后把面条夹上来放进凉水里面过一遍，过了凉以后把面条放进一个大碗里面再往里面倒上刚才炒好的菜，把面条和菜搅拌均匀以后这个打卤面就可以开吃