冰箱两侧散热空间留4厘米一般来说是足够的，这样可以提供足够的散热空间，确保冰箱的正常运行。如果两侧的空间不足，热量无法有效散发，会导致冰箱过热，影响性能和寿命，甚至可能引发故障。不过，如果担心4厘米的空间不够，可以考虑在两侧留出更大的空间，这样可以增加散热空间，提高冰箱的效能和寿命。
冰箱两侧散热预留3cm是不够的。冰箱在工作时会产生大量热量，如果散热不良会导致电机过热，影响制冷效果甚至损坏冰箱。一般建议保持冰箱周围至少10cm以上的空间，以确保足够的空气流通，保持散热效果。如果空间有限，可以考虑使用散热孔设计或者添加辅助散热设备来提高冰箱的散热效果，确保冰箱正常工作。
如果冰箱两边都在结冰，可能是因为冰箱门密封不严密或者是制冷过度。调整时，首先检查冰箱门的密封性，确保门关得紧。然后，可以调整冷凝器的温度，使其不再过度制冷。此外，还可以定期清理冰箱内部的积冰和冰霜，以保持冰箱的正常运转和使用寿命。
维持良好的冰箱使用和维护习惯可以延长其寿命，降低能源消耗，同时保持食物的新鲜和健康。