可以，社保停保，续保的话就是直接购买就可以了，到退休时社保局会记你的累计缴费年限，累计缴费够年限就可以。
还有一种续保就是之前的单位说帮你购买，但是只是挂在上面，没有缴费，现在要补交也可以（如费用全部自己交就选补交会比较优惠，如果有公司购买，公司会分担单位缴的部分 就选前者，直接购买就可以）。
根据目前的规定，医保是按照户籍所在地来缴纳和使用的，所以在外地缴纳的医保是无法退回的。医保是一种社会保障制度，目的是为了保障人民的健康权益，所以无法随意退回。
如果您已经回到户籍所在地，可以办理医保转移手续，将医保关系转移到户籍所在地，以便享受当地的医保待遇。具体的办理流程和要求可以咨询当地的社保部门或医保机构。