1、出汗可以加快体内产物的代谢，同时促进体液循环，将机体有害物质排出体外，如尿液、脂肪酸等。
2、出汗对皮肤也有好处，健身房流行各种汗蒸，通过出汗使皮肤毛孔的通透性更加顺畅，具有皮肤排毒功能，能够使皮肤更加细腻光滑。
没用
使用排汗衣减肥是没用的。由于暴汗服密密麻麻，把身体裹得很紧，不能散热，使人体像在汗蒸房里，大汗淋漓，只是用物理方法把身体里的水分排出来，体重只是暂时减轻，补充水分，体重又恢复原状。瘦身没有捷径，要想真正瘦身，只有通过运动，消耗大量的热量，燃烧脂肪，少吃高脂肪的食物，并长期坚持才能见效。