如果一年内发生了3次事故并被拒保，您可以考虑以下几个步骤：

首先，了解拒保的原因，可能是因为您的驾驶记录或车辆状况等问题。然后，与保险公司沟通，解释事故的原因，并提供相关证据来支持您的申诉。

如果保险公司仍然拒绝赔付，您可以寻求法律援助，咨询专业律师，了解您的权益和可行的解决方案。

此外，您还可以考虑寻找其他保险公司，可能有一些公司对高风险客户有特殊的保险计划。