我的14岁男孩子就是应该自由自在的长大，留学能够开阔一个男孩的心胸和视野，我知道作为一个小男孩，一个人在大洋彼岸生活确实是很难，但是我相信你是可以适应的，希望这样的留学经历可以丰富你的人生，可以让你收获宝贵的成长经验，加油，你真的很棒
适当进食：选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，以缓解饥饿感。同时，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以提高身体免疫力
饮食调理：保持饮食均衡，避免过度节食，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以补充身体所需的营养成分
变速箱的更换周期主要取决于其类型和使用状况。一般来说，手动变速箱的更换周期相对较长，因为它的结构相对简单，且承受的负荷较小。而自动变速箱的更换周期则相对较短，因为它的结构复杂，且需要承受更大的负荷。
对于斯柯达昕锐的变速箱，如果它是一款手动变速箱，那么在行驶了9万公里之后，如果没有出现任何问题，那么可能还不需要更换。然而，如果它是一款自动变速箱，那么可能需要考虑更换了，因为自动变速箱在行驶一定的里程后，其内部的润滑油和零件可能会出现磨损和老化，从而影响其性能和寿命。
此外，如果你发现变速箱出现了异响、换挡不顺畅、漏油等问题，那么就需要及时检查和维修，必要时需要更换变速箱。
总之，是否需要更换变速箱，需要根据具体情况来判断。建议你在做决定之前，先咨询专业的汽车维修技师，让他们对你的车辆进行检查和评估，然后给出更具体的建议。