一个人总是为未发生的事情而担心，一般来说都是把事情往坏处想，这从根本上来讲是一种焦虑情绪。本人有时候也会有这种情绪。根据我的经验，有如下的方法可以克服：

首先就是找一些比较困难的事情来做，这样就把思想和精力从你担心的事情上转移走；

第二个办法就是从根本上劝慰自己，告诉自己这些事情不是你可以控制的，再担心也没有用，况且这是小概率的事情，与其担心它的发生，不如事先想好如果发生了怎么去解决？想好了解决方法，就可以把这件事情放下了。