建议在爬山时佩戴护脚踝，特别是对于那些容易扭伤脚踝的人来说，佩戴护脚踝可以有效地减少脚踝扭伤的风险。同时，护脚踝还可以提供额外的支撑和稳定性，有助于提高爬山的效率和舒适度。
衣物、帽子、鞋子、零食等。一般情况下，爬山需要带什么物品需要根据当地的具体情况去看待。诸如天气情况、住宿条件等情况综合分析。
你可以去云南省迪庆藏族自治州的香格里拉，因为那里的天然风景非常美丽，不仅有著名的“虎跳峡”和“香格里拉大峡谷”，还有植被繁茂的香格里拉高原自然保护区。
这里的地形复杂、气候多样，是爬山和露营的不二之选。