根据品牌网站提供的营养成分表，babyrun蛋白奶昔一勺的重量约为32克。该产品是一种高蛋白、低脂、低糖的营养饮品，每勺含有15克的蛋白质和仅2克的脂肪和糖分。建议在锻炼后或作为饭前补充蛋白质的辅助饮品。另外，使用勺子时要注意勺子的大小和容量，以免影响计量和营养摄入。
Babyrun蛋白奶昔一勺的重量取决于其包装的大小和密度。通常，一勺Babyrun蛋白奶昔的重量为约20克左右。然而，建议在使用前仔细查看包装或产品说明，因为可能会因不同的产品而有所不同。此外，根据个人的口味和需求，也可以适当调整使用的蛋白奶昔量。总之，要确保正确的使用建议和饮用量，以获得最佳效果和健康益处。
Babyrun蛋白奶昔的热量会因具体配方和分量而有所不同。一般来说，蛋白奶昔由于含有高蛋白成分，其热量相对较高。但具体的热量值需要参考Babyrun蛋白奶昔的包装或相关营养信息表。
在选择饮品时，除了热量，还需考虑其他营养成分，如蛋白质、脂肪、糖分等，以根据个人需求做出合适的选择。建议查看具体产品的包装或咨询专业人士以获取准确信息。