一般来说一级大豆油最好，因为一级大豆油的杂质比较少，但是营养物质也就没有三级的多。三级油保留了一些豆油特有的气味，适合油炸、炒菜。
一级大豆油颜色更清亮，但维E等营养成分也减少了；三级大豆油营养成分更多，保质期更长，对健康更加有利，提倡大家多考虑三级大豆油。两种都有各有千秋。
鲁花大豆油是一级好还是三级好
当然是一级的好了，一级经过的工序比较多。提炼比较好。
非常好，放心食用。
Q/LLH007s是鲁花压榨葵花籽油的执行标准，该标准下的葵花籽油的质量等级为一级。
鲁花压榨葵花籽油的特点如下：
2. 使用葵花籽作为原料，不添加其他油料。
3. 没有添加任何化学添加剂，原汁原味，健康营养。
总之，Q/LLH007s标准的葵花籽油是一款营养健康、口感浓郁的好油。
吃法：
1. 生吃： 亚麻籽油具有浓郁的坚果香气，适量直接食用可以保留其原汁原味，是一种健康的沙拉酱。
2. 凉拌： 亚麻籽油在凉拌中的表现尤为出色，可为凉拌菜肴增添香气，同时保留食材的新鲜口感。
3. 调味： 亚麻籽油也可用于调味汤品、煮粥等，为食物增色不少。
4. 搭配其他食材： 与果酱、蜂蜜等食材搭配，亚麻籽油能够展现出更多层次的味觉体验，使食物更加美味。
5. 烘焙： 亚麻籽油也可以用于烘焙，例如制作面包、蛋糕等。它为烘焙品增加了一种独特的风味，同时也为食物提供了健康的脂肪。
用法用量：每日15ml-20ml，烹调或凉拌菜用，亦可直接饮用