保持良好的生活习惯是男生腿变白的最快方法。

男生腿变白的主要原因是缺乏运动、血液循环不畅以及维生素D缺乏。

因此，保持良好的生活习惯可以有效地促进血液循环，增加维生素D的摄入。

除了良好的生活习惯，男生腿变白的另一种方法是进行适当的运动，例如快走、慢跑、游泳等可以促进血液循环，增加肌肉的强度，有助于腿部变得更加健康和美丽。

此外，可以注意合理的饮食习惯，增加维生素D的摄入量，例如多吃鱼类、牛奶等富含维生素D的食物。