如果移动硬盘的读写速度只有 04MB，你可以尝试以下方法来改善速度：
1. 确保移动硬盘连接的接口和线缆正常。使用高质量的USB 3.0接口和线缆可以提供更快的传输速度。
2. 检查移动硬盘所连接的USB端口。尽量使用电脑背面的USB接口，因为它们通常提供更稳定和更高速的传输。
3. 更新驱动程序。检查移动硬盘的制造商网站，下载和安装最新的驱动程序，以确保与计算机的兼容性和最佳性能。
4. 优化电脑的设置。关闭不需要的后台程序和服务，释放系统资源，以提高读写速度。
5. 使用专业的优化软件。有些软件可以帮助优化移动硬盘的性能，例如清理垃圾文件、整理硬盘、优化文件系统等。
6. 考虑使用其他传输方式。如果你的电脑支持其他传输接口，如eSATA或Thunderbolt，可以尝试使用它们来提高移动硬盘的读写速度。
如果以上方法都无效，那可能是因为移动硬盘本身的性能限制或有故障。在这种情况下，你可能需要考虑更换一个速度更快的移动硬盘。
修复方法一：卸载移动硬盘
首先在计算机管理中，点击打开“设备管理器”；
步骤/方式二
然后确认磁盘驱动器下有没有移动硬盘；
步骤/方式三
有移动硬盘的话“卸载”后重新插拔一下；如果没有，右键磁盘驱动器，点击“扫描检测硬件改动”即可。
步骤/方式四
修复方法二：更改驱动器号
首先右键电脑桌面的此电脑，点击打开“管理”；
步骤/方式五
在计算机管理中，点击进入左边的“磁盘管理”；
步骤/方式六
接着右键“磁盘1”下的磁盘，点击“更改驱动器号和路径”；
步骤/方式七
在更改驱动器号和路径窗口中，可以点击“更改”，没有现成的就点击“添加”；
步骤/方式八
步骤/方式九
修复方法三：检查硬盘和主板之间的连接
移动硬盘无法读取可以检查下硬盘和主板之间的连接。可能由于连接错误问题，出现硬盘没有办法识别或者出现错误。检查前确保电源处于关闭状态，再打开电脑机箱来检查移动硬盘驱动器和主板之间的连接状态。