1 最有营养的早餐饮品是牛奶。
2 牛奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，可以提供人体所需的能量和养分，并且有良好的吸收效果。
3 另外，可以搭配一些谷类、水果等食材，如牛奶麦片、牛奶香蕉等，增加早餐的营养价值。
但需要注意的是，对于乳糖不耐受或过敏者应慎重食用牛奶。
1 最有营养的早餐饮品应该是豆浆。
2 因为豆浆富含植物蛋白质、维生素B、钙、铁等多种营养成分，而且易于吸收利用，有助于补充人体所需的营养。
3 此外，如果想要增加口感和味道，可以加入一些糖或其他配料，如芝麻、核桃等，这样不仅能够提高豆浆的滋味，还能够增加营养价值。