俯卧撑是可以做的，不会影响到发育，会促进发育的。俯卧撑的数量要因人而异，没有统一标准，量力而行即可。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
以下是我的回答，长高最需要的营养包括蛋白质、钙、维生素D等。蛋白质是构成人体组织的基本物质，对骨骼生长至关重要；钙则是骨骼的重要组成成分，有助于骨骼的发育和强度提升；而维生素D则有助于钙的吸收和利用。因此，均衡摄入这些营养物质对长高至关重要。
没用，
拼多多上的长高果冻不是真的。根据查询相关信息显示，没有什么所谓的增高果冻，要想快速的长高要适当补充钙元素，保持营养的均衡。