7岁女孩需要补充的营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。特别需要关注的营养素有钙、铁、锌、维生素A、维生素C和维生素D等，以支持她们的生长发育和免疫系统健康。建议保持均衡饮食，确保摄入各种食物类型。
对于7岁女孩来说，拜年词语应该简单易懂，充满童真和祝福。以下是一些适合7岁女孩说的拜年词语：
恭喜发财，红包拿来，祝你在新的一年里快乐成长！
祝福大家在新的一年里平平安安，顺顺利利，心想事成！
新年到，祝福到，愿你在新的一年里天天开心，学习进步！
7岁的女孩正是生长发育的时候，需要补充足够的蛋白质、维生素、微量元素以及氨基酸等营养。
1、蛋白质
7岁的孩子正处于生长发育的关键时期，对蛋白质的需求比较大，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。
2、维生素
7岁的孩子正处于生长发育的关键时期，对维生素的需求也比较大，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素。
3、微量元素
7岁的孩子正处于生长发育的关键时期，对微量元素的需求也比较大，可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、坚果等，能够补充身体所需要的微量元素。
4、氨基酸
7岁的孩子正处于生长发育的关键时期，对氨基酸的需求也比较大，可以多吃一些富含氨基酸的食物，比如鸡肉、牛肉、大豆等，可以补充身体所需要的氨基酸。
5、碳水化合物
7岁的孩子正处于生长发育的关键时期，对碳水化合物的需求也比较大，可以多吃一些富含碳水化合物的食物，比如红薯、山药、马铃薯等，可以补充身体所需要的碳水化合物。
除此之外，还可以多吃一些富含钙元素的食物以及富含维生素的食物等。在日常生活中，要保证孩子营养均衡，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。