染头发时头不舒服可能是因为染发剂中的化学物质对头皮产生刺激作用。这些化学成分会破坏头发表面的蛋白质并渗透到头发内部，从而使头发颜色改变。
然而，这些化学物质在接触到头皮时可能会导致红痒、刺痛和疼痛等不适感觉。在染发前最好做一些准备工作，如选择适合自己头皮类型的染发剂、在做染发前先将头发洗净、避免染发剂接触到眼睛和嘴部等敏感部位以及在染发后认真清洗头发等措施，这些措施可以减轻头皮不适的感觉。
先准备染发剂，披肩，一次性手套，发夹，染发梳，一次性浴帽，耳套，调模碗这些东西。
第一步，准备染发剂，膏状染发剂一般分为两瓶，一瓶为上色剂，一瓶为双氧奶，将二者用1比1比例挤在碗里，并用染发梳充分调匀静置大约十分钟待用。
第二步，上染发剂，染发之前可以在发际线后颈、耳朵的容易接触到染发膏的皮肤，涂一层护肤品。这样做的目的是为了后面更好的清洗(✪▽✪)
染头发停留太久，容易让染发剂过度损伤头发，破坏头发的蛋白质结构，影响染发的效果，导致最终的染发发色不理想，还会对头发的自然结构和强度产生一定的影响，让头发变得脆弱宜断裂、分叉、毛躁等；同时还增加了头皮接触染发剂的时间，容易让染发剂的化学物质通过头皮进入身体内，影响头皮健康。