如果公司调动岗位而你不同意，并且你认为这种情况构成了被迫离职，以下是一些建议和步骤可以考虑：
1. **书面表达**：首先，以书面形式向公司提交一份正式的申请，明确表达你对调岗的反对意见，并说明你认为这构成了被迫离职的原因。在申请中，要详细阐述你的观点和理由。
2. **法律依据**：了解和研究与劳动法律相关的规定，确保你的主张有法律依据。不同国家和地区的法律对于调岗和被迫离职可能有不同的要求和保护措施。
3. **证据准备**：收集相关的证据来支持你的申请。这可能包括与调岗相关的通知、沟通记录、工作合同中的条款等。证据可以加强你的主张的可信度。
4. **与上级沟通**：在提交申请之前，尝试与你的直接上级或人力资源部门进行沟通。表达你的担忧和不满，并寻求解决方案。可能存在通过协商达成妥协或找到其他解决办法的可能性。
5. **遵循公司程序**：根据公司的内部规定和离职程序，按照要求提交被迫离职申请。确保你遵守公司的制度和流程。
6. **专业咨询**：考虑咨询专业的劳动法律顾问或工会代表，以获取更具体的法律建议和指导。他们可以帮助你了解你的权利和可行的法律途径。
7. **保持冷静和理智**：在整个过程中保持冷静和理智的态度。避免情绪化的反应，而是以理性的方式阐述你的观点和诉求。
需要注意的是，具体的法律和公司规定可能会有所不同，因此最好在采取任何行动之前，充分了解和评估你的情况，并寻求专业的法律意见。此外，与公司保持开放和建设性的沟通也是解决问题的重要一步。如果可能的话，尝试通过协商和合作找到双方都能接受的解决方案。
调岗是对劳动合同的变更，非经协商一致或基于合同约定，单位一般不享有对劳动者单方调岗的自主决定权。
如果确因实际经营需要或者劳动者不适岗等原因调整劳动者岗位的，则应当综合考虑工作实际、适岗能力、工资报酬等因素，在保障劳动者的知情权、表达权的情况下，通过公开、透明的程序进行调岗。
公司的调岗应保证不能对员工生活产生较大影响，劳动强度和薪资待遇不能发生太大变化、变更后的劳动岗位与原岗位有关联性，没有超出合理幅度和范围，没有通过岗位调整达到变相辞退员工的目的。
1. 直接反对：可以明确地表达自己不同意公司的调岗决定，说明自己对目前岗位或工作环境的满意度，以及不希望调动的理由。
2. 寻求沟通：可以请求和上级或人力资源部门进行沟通，说明自己的想法和理由，尝试寻求妥协或解决方案，避免强制调动。
3. 描述困难：可以说明自己对新岗位的不适应或困难，以及对工作生活的影响，强调保持原有岗位对工作效率和员工稳定性的重要性。
4. 请求考虑：可以请求公司重新考虑调岗决定，或者提出自己的意见和建议，希望得到公司的理解和支持。
总之，在表达不同意调岗的意见时，应该理性、耐心地和公司进行沟通，尊重双方的权利和意见，寻求双方共同的利益和解决方案。