你好，甘油三酯不是越低越好，甘油三酯在保持一个平均水平就可以了，不需要太低，希望我的回答就有所帮助，祝您生活愉快
甘油三酯的食物有大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜桔、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、生山楂、大蒜、甜杏仁、豆类及豆制品、茶等。回答完毕希望能够帮助到你。
甘油三酯正常数值应＜1.7mmol/L。
如果在1.7-5.6mmol/L是轻度升高；
如果在5.6-10mmol/L是中度升高；
如果甘油三酯≥10.0mmol/L是重度升高。